A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A PREVENÇÃO E O CONTROLE DO DIABETES TIPO II: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Resumo

Introdução: O diabetes mellitus tipo II, é considerada uma doença crônica, se caracteriza pelo aumento da glicose na circulação sanguínea, ou seja, a hiperglicemia. Esse aumento ocorre porque a insulina, hormônio responsável pela absorção da glicose pelas células, deixa de ser produzida pelo pâncreas, ou então, é produzida de forma insuficiente ou não funciona adequadamente. No mundo tem cerca de 387 milhões de diabéticos (13 milhões no Brasil) e as estimativas é de haver um aumento com mais de 150% até 2035. Objetivo: Avaliar a importância da prática dos exercícios físicos para a prevenção e o controle do diabetes mellitus tipo II. Material e Métodos: Trata-se de um a revisão de literatura, de artigos publicados na base de dados Scopus e Scielo, utilizando as palavras-chave, nas língua portuguesa: “diabetes mellitus tipo 2”, “modificação no estilo de vida” e “papel do exercício físico”. Posteriormente, agrupou-se as informações em tópicos que abordam os seguintes assuntos: mudanças no estilo de vida, a importância do exercício físico na prevenção, controle e tratamento do DM2, exercícios físicos aeróbios, exercícios físicos resistidos e exercícios físicos combinados. Resultados: As principais causas do diabetes tipo II são: hereditariedade, obesidade, efeitos da dieta, sedentarismo, stress, idade avançada, fármacos. Desse modo, o diabetes tipo II está frequentemente associado com a obesidade, sendo possível que a susceptibilidade ao diabetes seja aumentada pela obesidade combinada com a inatividade física. Diante disso, a prática de exercícios físicos é muito importante para qualquer indivíduo, pois está provado cientificamente que o sedentarismo é prejudicial à saúde. O exercício como um todo tem como vantagens a melhora da resistência óssea, a força muscular, a flexibilidade corporal, a aptidão motora e a aptidão metabólica, além da função cognitiva, a saúde mental e o ajustamento social. Para a pessoa que possui diabetes, o exercício físico traz diversos benefícios adicionais, como o aumento da ação da insulina, captação da glicose no período pós-exercício, diminuição da taxa de glicose, diminuição da gordura corporal, aumento da massa muscular, redução dos fatores de risco de doenças coronarianas. Conclusão: Pode-se concluir que a prática do exercício físico é uma ferramenta importante para o controle, tratamento e prevenção do diabetes mellitus tipo II, pois está ligada diretamente ao estímulo da produção de insulina. Além disso, o diabético deve está atento aos cuidados em relação a patologia, melhorando alguns hábitos necessários para mudanças essenciais no seu estilo de vida, pois irão refletir beneficamente na qualidade de vida e na promoção da saúde desse grupo de pessoas.